中医“治未病”理念强调防患于未然，在宫颈癌预防上，从多个方面入手，调节人体阴阳平衡，提升正气，抵御病邪入侵。
情志调节是预防的关键一环。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，易致肝气郁结，气血运行不畅，影响脏腑功能。日常可通过多种方式舒缓情绪，如练习书法，在挥毫泼墨间沉淀心绪；进行冥想，专注呼吸，放松身心；参与社交活动，与亲友交流，释放压力。保持平和乐观的心态，让肝气舒畅，气血调和，降低患病风险。
饮食调理同样重要。遵循中医饮食原则，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防损伤脾胃。可多摄入健脾祛湿、益气养血的食物，如山药，其健脾益胃、滋肾益精；薏米利水渗湿、健脾止泻；红枣补中益气、养血安神。此外，适量食用黑木耳、香菇等菌类食物，增强机体免疫力。合理搭配饮食，保证营养均衡，为身体提供充足的能量。
起居有常是健康的基础。养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，让身体各脏腑得到充分休息与修复。同时，注意保暖，尤其是腹部和腰部，防止寒邪入侵。此外，保持适度运动，如八段锦、太极拳，动作舒缓，能调和气血、疏通经络，增强体质，提升正气。
